Urlaub vom Alltag, ohne Leistungsdruck und Stress, das ist Kinderyoga.

Kennst Du dieses wundervolle Gefühl, wenn Du bei Entspannungsübungen im Yoga einfach mal Atem holst, innehälst und dem eigenen Körper lauschst? Wenn Du die Verbindung mit Dir selbst und mit Deiner Umwelt spürst? Ja?

Genau dieses Gefühl genießen auch die Kinder in den Yogastunden und genau wie uns Erwachsenen kommt dieses Gefühl auch den Kindern im Kinderyoga zugute!

Im Kinderyoga erleben die Kinder einen Raum ohne Zeit und Druck und eine Balance zwischen der wichtigen eigenen Drachen-Kraft und der nicht minder wichtigen eigenen Faultier-Ruhe. Sie lauschen in Ihren Körper, toben und probieren ihn aus und lernen so, Grenzen zu erkennen. Die eigenen – und auch die der anderen. Mit ganz viel Bewegung, Magie, Spiel, Spaß und Leichtigkeit möchte ich den Kindern Ideen und Werkzeuge zeigen, mit denen sie sich und ihrer Umgebung lauschen und mit ihr interaktiv zusammenwirken können.

Meine Angebote

Alle Kurse finden in einer Gruppengröße von sechs bis zehn Kindern statt.

Kinderyoga-Kurse

Die Kinderyoga-Stunden holen die Kinder auf liebevolle Art und Weise auf ihrem Energieniveau ab. Sie erleben Yoga-Abenteuer mit spielerisch angebotenen Bewegungsübungen und -spielen, Entspannungsübungen, Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen. Nach einer Stunde voller Wechselspiel von Anspannung und Entspannung finden sie zum Schluss jeder Reise zu sich und zur Ruhe auf ihrer Yogamatte.

Familienyoga-Kurse und -workshops

Ihr wünscht Euch endlich bewertungsfreie, feine und gelassene Eltern-Kind-Zeit, gemeinsames Kichern, viel Kuscheln und viel gemeinsames Bewegungsspiel? Ihr habt Lust, mit Eurem Kind lachend und entspannt und ohne den alltäglichen Leistungsdruck in Euer gemeinsames Wochenende zu starten? Dann seid Ihr so wunderbar richtig im Familienyoga-Workshop! In diesen Yogastunden erleben und praktiziert ihr Großen mit den Kindern gemeinsam Yoga.
Hierbei kommen die Asanas (Yogapositionen) wie zufällig, ganz spielerisch, in unseren Geschichten und Spielen vorbei. Den Großteil des Workshops machen Partnerübungen, Massagen, Vertrauensübungen und gemeinsame Spiele aus, sodass ihr Großen und Eure Kleinen am Ende der Stunde entspannt auf der gemeinsamen Kuschelmatte ankommen könnt…

Willst Du mehr über Kinderyoga wissen?

Kinder haben einen intuitiven, ganz natürlichen Zugang zu Yoga. Durch die Verbindung von Bewegung, Atemübungen und Konzentration werden sowohl körperliche als auch mentale Fähigkeiten gestärkt.

Durch die spielerische Auseinandersetzung mit ihrem Körper und ihrem Geist und dem Erkennen der Verbindung zwischen beidem, können die Kinder lernen, sich selbst und andere zu akzeptieren und wert zu schätzen. Darüber hinaus werden durch das Erleben der Kinderyoga-Übungen in interessanten und faszinierenden Geschichten zugleich die Fantasie und die Kreativität angeregt.
Die neu gewonnenen Strategien für eine gestärkte körperliche und emotionale Balance können dazu beitragen, Belastungen und Stress auch im weiteren Verlauf des Lebens anders zu begegnen.

Kinderyoga kann Kindern helfen, Stress abzubauen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken, ihre Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern und kann ihnen nahebringen, wie sie ihre Emotionen regulieren können. Es kann dazu beitragen, den Kindern eine positive Haltung gegenüber ihrem Körper und ihrer Gesundheit zu vermitteln.

Vieles, wofür wir Erwachsenen hart arbeiten müssen, können wir unseren Kindern mit Yoga spielend leicht mit auf den Weg geben.

Im Kinderyoga können die Kinder den Stress des Alltags abfließen lassen. Die Achtsamkeit für sich selbst als auch anderen gegenüber nimmt zu – und mit ihr Mitgefühl, Empathie und ein Vertrauen in sich selbst.

Nach einem gemeinsamen Startritual sind die Kinderyoga-Stunden eingepackt in zauberhafte, lustige und spannende Geschichten und Abenteuer, setzen sich aus einem kurzweiligen Wechselspiel von Anspannungsphasen und Entspannungsphasen zusammen und enden kuschelig entspannt auf der Matte.
Die Anspannungsphasen kommen oft auch mit lauten, lustigen und bewegungsintensiven Spielen daher, abgestimmt auf das aktuelle Aktivitätsniveau der Kinder. Die Entspannungsphasen werden in fantasievoller Form kindgerecht angeboten, sodass sich die Kinder gerne darauf einlassen. So spüren die Kinder ein Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung. Wettbewerb oder Konkurrenz sind ausgeschlossen, jedes Kind erfährt seine Einzigartigkeit, seinen Körperrhythmus und seine eigenen Grenzen und lernt diese schätzen und lieben.

Ich freue mich riesig, in meinen Kinderyogakursen die Freude, die Leichtigkeit und Entspannung weitergeben zu können, die durch die Verbindung mit der eigenen Kraft und der eigenen Ruhe in den Kinderyoga-Stunden wächst!

Familienyoga

Infos für die Kinder

Wie schön, dass Du da bist! Na? Bist Du bereit für spannende und entspannende Yoga-Abenteuer? Dann komm mit! Mit ganz viel Bewegung, Spaß, Magie und Leichtigkeit reisen wir in unseren Yoga-Geschichten an die unglaublichsten Orte, bestehen Abenteuer und lernen große und kleine Tiere kennen. Wir machen uns mit all unserer Drachenkraft und unserer Faultierruhe auf die Suche nach Neuem und finden dabei gemeinsam tolle Schätze.

Ich freu mich schon auf Dich!

Namasté,

Deine Imke

P.S.: Wenn Du Lust hast, male mir doch auch ein Yoga-Bild! Vielleicht von deinem Fauli, dem entspannten Faultier in Dir, und Drachi, dem Turbo-Energiepaket-Drachen, der in Dir wohnt! Die bekommen dann einen Ehrenplatz hier auf meiner Homepage! Diese beiden und ich freuen uns schon darauf!